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1013 Spiel- und Übungsformen für Senioren / Sabine Roth, Isabella Schneider-Eberz

by Roth, Sabine [Autor] | Schneider-Eberz, Isabella [Schauspieler].

book Book; Literary form: not fiction | 2017 | Übungssammlung | ÄLTER WERDEN | Ratgeber - Älter werden | Seniorengymnastik | Seniorensport | More titles to the topic Series: Spiel- und Übungsformen.Das praxiserprobte Trainingsbuch enthält über 1.000 abwechslungsreiche, systematisch geordnete Spiel- und Übungsformen für den Seniorensport.Availability: Items available for loan: Hauptbibliothek Wallenheim (1).
˜Dasœ Women's Health Yoga-Buch: Fit, sexy & entspannt – trainieren Sie sich glücklich / Kathryn Budig

by Budig, Kathryn [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Hatha-Yoga | Frau | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltung und bewusster Ernährung.Availability: Checking
Yoga für Einsteiger / Harry Waesse, Martin Kyrein

by Waesse, Harry [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | CD-ROM | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Yoga | Hatha-Yoga | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übungen ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Tipps zum Zusammenstellen seines eigenen individuellen Übungsprogramms runden dieses Kapitel ab. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar alternative Haltungen und Atemübungen parat.Availability: Checking
Krafttraining: Praxis und Wissenschaft / Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer

by Zatsiorsky, Vladimir [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Sport | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Kraftsport | More titles to the topic Das Buch Krafttraining - Praxis und Wissenschaft wurde in der zweiten Auflage erheblich erweitert und verändert. Zusammen mit seinem neuen Koautor, Dr. William Kraemer, stellt Dr. Vladimir Zatsiorsky ausführlich die Prinzipien und Konzepte des Trainings von Sportlern vor. Die dargelegten Konzepte, die sowohl von der osteuropäischen als auch der amerikanischen Sichtweise beeinflusst sind, werden durch solide Prinzipien, praktische Einsichten, Coaching-Erfahrungen und auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Richtlinien ergänzt. Da die vorliegende Auflage noch wesentlich praxis-orientierter als die vorangegangene Auflage ist, vermittelt das Buch dem Praktiker das für die Entwicklung individuell zugeschnittener Krafttrainingsprogramme erforderliche Verständnis. Dem Leser werden die aktuellsten Informationen zur Theorie und Praxis des Krafttrainings vermittelt. Drei komplett neue Kapitel helfen dabei, sichere und effektive Krafttrainingsprogramme für Frauen, junge Sportler und Senioren zu entwickeln. Darüber hinaus präsentieren die Autoren beispielhafte Krafttrainingsprogramme, an denen sie die in diesem Buch erklärten Prinzipien und Konzepte demonstrieren. Diese Ausgabe des Werkes vermittelt dem Leser ein grundlegendes Verständnis zur Entwicklung geeigneter Krafttrainingsprogramme für jeden einzelnen Sportler.Availability: Checking
Allgemein motorische, koordinative und athletische Grundausbildung im Grundlagentraining / Paul Guhs, Frank Richter, Klaus Oltmanns

by Guhs, Paul [Verfasser] | Richter, Frank [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Konditionstraining | Koordinationstraining | Grundlagentraining | Grundausbildung | Kondition | Koordinative Fähigkeit | Motorische Fähigkeit | Nachschlagewerke | More titles to the topic Darstellung der didaktischen und methodischen Grundlagen und Übungen zum Erlernen athletischer Grundfertigkeiten. Mit anschaulichen Fotosequenzen.Availability: Checking
Fußball: Hörspiel / Hörspielfassung: Marie-Charlott Goroncy ; Text & Konzept : Andrea Schwendemann ; Sprecher: Juna Robin Zakowitz [und viele andere]

by Goroncy, Marie-Charlott [Verfasser].

computer file downloadable Audio Book | [2016] | Übungssammlung | Jugendsachbuch | Wörterbuch | Kindersachbuch | Fußball | Geschichte | Taktiktraining | Fußball <Sportgerät> | Fußball | Sport, Spiel & Spaß | More titles to the topic Series: Wieso? Weshalb? Warum? : ProfiWissen.Die WissensProfis sind im Fußballfieber. Schon bald findet ein großes Turnier gegen die benachbarte Schule statt. Klar, dass sie alles zum Thema herausfinden müssen! Ihre Recherche führt sie über den Bolzplatz zum Verein, in ein Fußball-Internat und ins Stadion.Aus dem Inhalt: Warum ist Fußball so beliebt? Wer waren die Erfinder desFußballs? Ist ein Fußball wirklich rund? Wie wirst du Fußballprofi? Wie wichtig sind die Fans fürdie Mannschaft? Warum kosten Fußballer Millionen?das gleichnamige Buch von Andrea Schwendemann und Hauke Kock ist im Ravensburger Buchverlag erschienen.Availability: Checking
Anatomie & Krafttraining: Muskeln in Aktion / Ricardo Cánovas

by Cánovas, Ricardo [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Bodybuilding | Kraftsport | More titles to the topic Visuell ausgerichtetes Übungsbuch zum Krafttraining mit detaillierter Beschreibung einzelner Muskelgruppen; dazu Übungen, die den Muskelaufbau befördern.Availability: Checking
Power Yoga: die SimpleFit-Methode ; das Trainingsbuch

by Traczinski, Christa G [Autor] | Polster, Robert S [Autor].

computer file downloadable eBook | 2016 | Ratgeber | Übungssammlung | Hatha-Yoga | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Series: Die SimpleFit-Methode.Power für Körper und Geist Lernen Sie ein Übungsprogramm kennen, das den gleichen Effekt hat wie Joggen, Hantel-Work-out, Herz-Kreislauf-Gymnastik und Meditationstraining zusammen, für das Sie aber nur eine Fläche von zwei Quadratmetern benötigen! Power Yoga wurde als fitnessorientierte Abwandlung klassischer Yoga-Arten entwickelt und spricht Ihre Bedürfnisse nach Kraft, Ausdauer, Körperbalance und Entspannung gleichermaßen an. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten mit instruktiven Step-by-Step-Anleitungen unter anderem Aufwärm-, Atem-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- und Meditationsübungen. Es lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren, steigert nachhaltig die Dynamik von Körper und Geist und trägt bei zu einem Leben voller Optimismus und Lebensfreude. Bringen Sie Ihre Energie optimal zum Fließen, und erleben Sie Ihren Körper als Quelle der Kraft und Inspiration - mit Power Yoga! Als ideale Ergänzung zum eBook finden Sie ein dreiviertelstündiges Komplett-Training als Videos vor, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können. - Die ideale Einführung in das hoch effektive Power-Yoga-Training - Die besten Übungen für Einsteiger und Geübte - Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps - eBook plus Videos mit einem dreiviertelstündigen Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kannAvailability: Checking
Pilates: die SimpleFit-Methode ; das Trainingsbuch

by Traczinski, Christa G [Autor] | Polster, Robert S [Autor].

computer file downloadable eBook | 2016 | DVD-Video | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Pilates-Methode | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Series: Die SimpleFit-Methode.Fit und gesund auf sanfte Art Pilates eröffnet einen sanften, aber äußerst wirkungsvollen Weg zu gesundem Wohlbefinden und zur Traumfigur. Die muskel- und gelenkschonende Fitnessmethode stärkt den im Alltag oft beanspruchten Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress und hektischem Berufsleben. Das professionell erprobte Trainingsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern, Geübten und Fortgeschrittenen mehr als 50 überaus effektive Übungen, die mit leicht verständlichen Anleitungen und instruktiven Stepfotos vorgestellt werden. Schön, schlank und geschmeidig: Das Pilates-Training beschert Körper und Geist mit sanfter Power neue Energie. Machen Sie eine perfekte Figur - mit dem schonenden und zugleich überaus effektiven Pilates-Work-out! Als ideale Ergänzung zum eBook finden Sie Videos per Link als dreiviertelstündiges Komplett-Training vor, das Sie auch individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Fitnessgrad abstimmen können. - Die ideale Einführung in das schonende und überaus effektive Pilates-Training - Die besten Übungen für Einsteiger, Geübte und Fortgeschrittene - Mit detaillierten Step-by-Step-Anleitungen und vielen praktischen Tipps - Mit Videos mit einem 35-minütigem Komplettprogramm, das auch auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden kannAvailability: Checking
˜Dasœ Men's Health Muskelbuch – die Pocketausgabe - : Über 300 Top-Übungen für einen durchtrainierten Body / Adam Campbell

by Campbell, Adam [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Muskeltraining | Mann | Kraftsport | More titles to the topic Das umfangreiche Fitnessbuch berücksichtigt jede Muskelgruppe mit speziellen Übungen. Sehr detaillierte Abbildungen und verständliche Erklärungen der Bewegungsabläufe ermöglichen ein effektives Training.Availability: Checking
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