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Krafttraining: Praxis und Wissenschaft / Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer
by Zatsiorsky, Vladimir [Verfasser].  downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Sport | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Kraftsport |
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Das Buch Krafttraining - Praxis und Wissenschaft wurde in der zweiten Auflage erheblich erweitert und verändert. Zusammen mit seinem neuen Koautor, Dr. William Kraemer, stellt Dr. Vladimir Zatsiorsky ausführlich die Prinzipien und Konzepte des Trainings von Sportlern vor. Die dargelegten Konzepte, die sowohl von der osteuropäischen als auch der amerikanischen Sichtweise beeinflusst sind, werden durch solide Prinzipien, praktische Einsichten, Coaching-Erfahrungen und auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Richtlinien ergänzt. Da die vorliegende Auflage noch wesentlich praxis-orientierter als die vorangegangene Auflage ist, vermittelt das Buch dem Praktiker das für die Entwicklung individuell zugeschnittener Krafttrainingsprogramme erforderliche Verständnis. Dem Leser werden die aktuellsten Informationen zur Theorie und Praxis des Krafttrainings vermittelt. Drei komplett neue Kapitel helfen dabei, sichere und effektive Krafttrainingsprogramme für Frauen, junge Sportler und Senioren zu entwickeln. Darüber hinaus präsentieren die Autoren beispielhafte Krafttrainingsprogramme, an denen sie die in diesem Buch erklärten Prinzipien und Konzepte demonstrieren. Diese Ausgabe des Werkes vermittelt dem Leser ein grundlegendes Verständnis zur Entwicklung geeigneter Krafttrainingsprogramme für jeden einzelnen Sportler.Availability: Checking 
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Selbstverteidigung für Frauen / Jürgen Höller, Stefan Reinisch, Axel Maluschka
by Höller, Jürgen [Verfasser] | Maluschka, Axel [Verfasser] | Reinisch, Stefan [Verfasser]. downloadable eBook | 2016 | Ratgeber - Sport | Frau | Selbstverteidigung | Kampfsport |
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Selbstbehauptung und mentale Stärke schaffen die Voraussetzung für Frauen, in Konfliktsituationen unversehrt zu bleiben. Das Buch liefert Tipps und praktische Anleitungen.Availability: Checking
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Das Men's Health Muskelbuch – die Pocketausgabe - : Über 300 Top-Übungen für einen durchtrainierten Body / Adam Campbell
by Campbell, Adam [Verfasser]. downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Muskeltraining | Mann | Kraftsport |
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Das umfangreiche Fitnessbuch berücksichtigt jede Muskelgruppe mit speziellen Übungen. Sehr detaillierte Abbildungen und verständliche Erklärungen der Bewegungsabläufe ermöglichen ein effektives Training.Availability: Checking
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PES 2015: Pro Evolution Soccer  Computerdatei | 2015 | Sport | Simulation |
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Fußballsimulation für 1 bis 8 Spieler offline und bis zu 22 Spielern online.Availability: Items available for loan: Hauptbibliothek Wallenheim
[Call number: Ycr]
(1), Schulbibliothek Vogelberg
[Call number: Ycr]
(1).
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PES 2015: Pro Evolution Soccer Computerdatei | 2015 | Sport | Simulation |
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Fußballsimulation für 1 bis 4 Spieler offline und bis zu 22 Spielern online.Availability: Items available for loan: Hauptbibliothek Wallenheim
[Call number: Ycr]
(1), Zweigstelle Winterfeld
[Call number: Ycr]
(2).
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PES 2015: Pro Evolution Soccer Computerdatei | 2015 | Sport | Simulation |
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Fußballsimulation für 1 bis 7 Spieler offline und bis zu 22 Spielern online.Availability: Items available for loan: Hauptbibliothek Wallenheim
[Call number: Ycr]
(1), Zweigstelle Rosengarten
[Call number: Ycr]
(1), Zweigstelle Winterfeld
[Call number: Ycr]
(1).
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Richtig trainieren mit dem Thera-Band® : Übungen für jedes Fitness-Level / Mirelle Dorit Herpel
by Herpel, Mirelle Dorit 1974- [Autor]. downloadable eBook | 2015 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Gummiband | Gymnastik | Fitness & Aerobic |
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Vorgestellt werden Übungen für den ganzen Körper zur Muskelstraffung und zum Muskelaufbau für alle Fitness-Levels, dazu Trainingsprogramme; mit ausführlichen Infos zum Trainingsgerät.Availability: Checking
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Siegen kann tödlich sein / David Klass
by Klass, David 1960- [Autor] | Fuchs, Dieter 1962- [Übers.]. downloadable eBook | 2015 | Für Jungs | Sport | Gruppenkohäsion | Schachturnier | Großmeister | Geheimnis | Gesundheitsstörung | Vater | Außenseiter | Männliche Jugend | Romane & Erzählungen |
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Die Einladung seiner Schulmannschaft zu einem Schachturnier nach New York kommt für Daniel vollkommen unerwartet. Es geht dabei jedoch nicht um sein geringes Talent, sondern um seinen Vater, der in seiner Jugend ein Star der Schachwelt gewesen sein soll.Availability: Checking
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Wie die Affen den Fußball erfanden - 33 fast wahre Sportgeschichten / Martin Ebbertz, Martin Ebbertz
by Ebbertz, Martin 1962- [Verfasser] | Westphal, Catharina 1971- [Illustrator]. downloadable eBook | 2015 | Sport | Sport | Sport, Spiel & Spaß |
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33 witzige Geschichten über Fußball und andere Sportarten.Availability: Checking
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Angeln - so geht’s: Vom Einsteiger zum Profi / Hans Eiber
by Eiber, Hans [Autor]. downloadable eBook | 2015 | Sport | Angeln | Schießen, Jagen & Angeln |
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Angeln ist eine faszinierende, facettenreiche Freizeitbeschäftigung. Wer es hier vom Einsteiger zum Profi bringen möchte, braucht eine gute Grundausbildung."Angeln - so geht's" (BLV Buchverlag) von Hans Eiber bietet das erforderliche Rüstzeug für eine erfolgreiche Anglerkarriere. Der Autor vermittelt in diesem Kompaktkurs für Einsteiger zunächst das Basiswissen über die zum Angeln verwendeten Ruten, Rollen, Schnüre und Haken sowie über wichtiges weiteres Zubehör. Dem folgt ein bebilderter und auf das Wesentliche gestraffter Fischsteckbrief von 21 der beliebtesten Angelfischarten im Süßwasser. Er erklärt die unterschiedlichen Angelmethoden und gibt hilfreiche Tipps für die jeweils passende Ausrüstung und für die richtige Zusammenstellung von Schnur, Vorfach, Bleibeschwerung, Haken und Köder je nach dem ob die Jagd auf Fried- oder Raubfische gehen soll. Weitere Themen sind die besten Standplätze, das Drillen und Landen, die richtige Versorgung und schonende Behandlung des Fisches für die Küche. Er zeigt aber auch, wie ein naturnahes und gut strukturiertes Gewässer aussehen muss. Den Abschluss bildet ein Kapitel über das Meeresangeln. Ein Fischsteckbrief informiert auch hier über die wichtigsten Angelfischarten im Salzwasser, und der Autor stellt vom Pier- und Klippenangeln über das Brandungs- bis zum Pilkangeln alle Methoden sowie die beste Ausrüstung und die Erfolg versprechenden Ködermontagen vor. "Angeln - so geht's" ist das Kompaktwissen für einen erfolgreichen Start in die Angelkarriere. Viele Tipps und Tricks aus der Praxis eines erfahrenen Profis garantieren, dass ein guter Fang gelingt. Viel Spaß und Petri heil!Availability: Checking
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