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Krafttraining: Praxis und Wissenschaft / Vladimir Zatsiorsky, William Kraemer

by Zatsiorsky, Vladimir [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Sport | Ratgeber - Sport | Krafttraining | Kraftsport | More titles to the topic Das Buch Krafttraining - Praxis und Wissenschaft wurde in der zweiten Auflage erheblich erweitert und verändert. Zusammen mit seinem neuen Koautor, Dr. William Kraemer, stellt Dr. Vladimir Zatsiorsky ausführlich die Prinzipien und Konzepte des Trainings von Sportlern vor. Die dargelegten Konzepte, die sowohl von der osteuropäischen als auch der amerikanischen Sichtweise beeinflusst sind, werden durch solide Prinzipien, praktische Einsichten, Coaching-Erfahrungen und auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende Richtlinien ergänzt. Da die vorliegende Auflage noch wesentlich praxis-orientierter als die vorangegangene Auflage ist, vermittelt das Buch dem Praktiker das für die Entwicklung individuell zugeschnittener Krafttrainingsprogramme erforderliche Verständnis. Dem Leser werden die aktuellsten Informationen zur Theorie und Praxis des Krafttrainings vermittelt. Drei komplett neue Kapitel helfen dabei, sichere und effektive Krafttrainingsprogramme für Frauen, junge Sportler und Senioren zu entwickeln. Darüber hinaus präsentieren die Autoren beispielhafte Krafttrainingsprogramme, an denen sie die in diesem Buch erklärten Prinzipien und Konzepte demonstrieren. Diese Ausgabe des Werkes vermittelt dem Leser ein grundlegendes Verständnis zur Entwicklung geeigneter Krafttrainingsprogramme für jeden einzelnen Sportler.Availability: Checking
Selbstverteidigung für Frauen / Jürgen Höller, Stefan Reinisch, Axel Maluschka

by Höller, Jürgen [Verfasser] | Maluschka, Axel [Verfasser] | Reinisch, Stefan [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Ratgeber - Sport | Frau | Selbstverteidigung | Kampfsport | More titles to the topic Selbstbehauptung und mentale Stärke schaffen die Voraussetzung für Frauen, in Konfliktsituationen unversehrt zu bleiben. Das Buch liefert Tipps und praktische Anleitungen.Availability: Checking
˜Dasœ Men's Health Muskelbuch – die Pocketausgabe - : Über 300 Top-Übungen für einen durchtrainierten Body / Adam Campbell

by Campbell, Adam [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Muskeltraining | Mann | Kraftsport | More titles to the topic Das umfangreiche Fitnessbuch berücksichtigt jede Muskelgruppe mit speziellen Übungen. Sehr detaillierte Abbildungen und verständliche Erklärungen der Bewegungsabläufe ermöglichen ein effektives Training.Availability: Checking
PES 2015: Pro Evolution Soccer

computer file Computerdatei | 2015 | Sport | Simulation | More titles to the topic Fußballsimulation für 1 bis 8 Spieler offline und bis zu 22 Spielern online.Availability: Items available for loan: Hauptbibliothek Wallenheim [Call number: Ycr] (1), Schulbibliothek Vogelberg [Call number: Ycr] (1).
PES 2015: Pro Evolution Soccer

computer file Computerdatei | 2015 | Sport | Simulation | More titles to the topic Fußballsimulation für 1 bis 4 Spieler offline und bis zu 22 Spielern online.Availability: Items available for loan: Hauptbibliothek Wallenheim [Call number: Ycr] (1), Zweigstelle Winterfeld [Call number: Ycr] (2).
PES 2015: Pro Evolution Soccer

computer file Computerdatei | 2015 | Sport | Simulation | More titles to the topic Fußballsimulation für 1 bis 7 Spieler offline und bis zu 22 Spielern online.Availability: Items available for loan: Hauptbibliothek Wallenheim [Call number: Ycr] (1), Zweigstelle Rosengarten [Call number: Ycr] (1), Zweigstelle Winterfeld [Call number: Ycr] (1).
Richtig trainieren mit dem Thera-Band® : Übungen für jedes Fitness-Level / Mirelle Dorit Herpel

by Herpel, Mirelle Dorit 1974- [Autor].

computer file downloadable eBook | 2015 | Übungssammlung | Ratgeber - Sport | Gummiband | Gymnastik | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Vorgestellt werden Übungen für den ganzen Körper zur Muskelstraffung und zum Muskelaufbau für alle Fitness-Levels, dazu Trainingsprogramme; mit ausführlichen Infos zum Trainingsgerät.Availability: Checking
Siegen kann tödlich sein / David Klass

by Klass, David 1960- [Autor] | Fuchs, Dieter 1962- [Übers.].

computer file downloadable eBook | 2015 | Für Jungs | Sport | Gruppenkohäsion | Schachturnier | Großmeister | Geheimnis | Gesundheitsstörung | Vater | Außenseiter | Männliche Jugend | Romane & Erzählungen | More titles to the topic Die Einladung seiner Schulmannschaft zu einem Schachturnier nach New York kommt für Daniel vollkommen unerwartet. Es geht dabei jedoch nicht um sein geringes Talent, sondern um seinen Vater, der in seiner Jugend ein Star der Schachwelt gewesen sein soll.Availability: Checking
Wie die Affen den Fußball erfanden - 33 fast wahre Sportgeschichten / Martin Ebbertz, Martin Ebbertz

by Ebbertz, Martin 1962- [Verfasser] | Westphal, Catharina 1971- [Illustrator].

computer file downloadable eBook | 2015 | Sport | Sport | Sport, Spiel & Spaß | More titles to the topic 33 witzige Geschichten über Fußball und andere Sportarten.Availability: Checking
Angeln - so geht’s: Vom Einsteiger zum Profi / Hans Eiber

by Eiber, Hans [Autor].

computer file downloadable eBook | 2015 | Sport | Angeln | Schießen, Jagen & Angeln | More titles to the topic Angeln ist eine faszinierende, facettenreiche Freizeitbeschäftigung. Wer es hier vom Einsteiger zum Profi bringen möchte, braucht eine gute Grundausbildung."Angeln - so geht's" (BLV Buchverlag) von Hans Eiber bietet das erforderliche Rüstzeug für eine erfolgreiche Anglerkarriere. Der Autor vermittelt in diesem Kompaktkurs für Einsteiger zunächst das Basiswissen über die zum Angeln verwendeten Ruten, Rollen, Schnüre und Haken sowie über wichtiges weiteres Zubehör. Dem folgt ein bebilderter und auf das Wesentliche gestraffter Fischsteckbrief von 21 der beliebtesten Angelfischarten im Süßwasser. Er erklärt die unterschiedlichen Angelmethoden und gibt hilfreiche Tipps für die jeweils passende Ausrüstung und für die richtige Zusammenstellung von Schnur, Vorfach, Bleibeschwerung, Haken und Köder je nach dem ob die Jagd auf Fried- oder Raubfische gehen soll. Weitere Themen sind die besten Standplätze, das Drillen und Landen, die richtige Versorgung und schonende Behandlung des Fisches für die Küche. Er zeigt aber auch, wie ein naturnahes und gut strukturiertes Gewässer aussehen muss. Den Abschluss bildet ein Kapitel über das Meeresangeln. Ein Fischsteckbrief informiert auch hier über die wichtigsten Angelfischarten im Salzwasser, und der Autor stellt vom Pier- und Klippenangeln über das Brandungs- bis zum Pilkangeln alle Methoden sowie die beste Ausrüstung und die Erfolg versprechenden Ködermontagen vor. "Angeln - so geht's" ist das Kompaktwissen für einen erfolgreichen Start in die Angelkarriere. Viele Tipps und Tricks aus der Praxis eines erfahrenen Profis garantieren, dass ein guter Fang gelingt. Viel Spaß und Petri heil!Availability: Checking
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