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Essen ändert alles: das Rezept für ein gesundes, nachhaltiges Leben / Holger Stromberg

by Stromberg, Holger [Verfasser].

book Book | 2019 | More titles to the topic Availability: Items available for reference: Hauptbibliothek Wallenheim (1).
˜Derœ Ernährungskompass: das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum Thema Ernährung / Bas Kast

by Kast, Bas [Verfasser] | [Schauspieler].

book Book | [2018] | Ernährung | More titles to the topic Welche Nahrungsmittel sind wirklich gesund? Mit dieser Frage beschäftigt sich der Wissenschaftsjournalist und erforscht mehrere Jahre die Ernährungsweisen verschiedener Völker. Aus seinen Recherchen stellt er seine wichtigsten Erkenntnisse zusammen.Availability: Items available for reference: Hauptbibliothek Wallenheim (2). On order (1).
Checklisten für Schwangerschaft & Geburt: Gesundheit & Vorsorge, Leben, Organisation / Silke R. Plagge

by Plagge, Silke R. 1969- [Verfasser] | [Schauspieler].

book Book | 2018 | More titles to the topic Series: Mami to go.Der Ratgeber zu Schwangerschaft und Geburt und zum 1. halben Jahr mit dem Baby informiert werdende Eltern knapp und übersichtlich in Form von Checklisten.Availability: No items available On order (1).
˜Dasœ Women's Health Yoga-Buch: Fit, sexy & entspannt – trainieren Sie sich glücklich / Kathryn Budig

by Budig, Kathryn [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Übungssammlung | Ratgeber - Fit und gesund | Hatha-Yoga | Frau | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Umfassendes Grundlagen- und Übungsbuch für Einsteigerinnen und erfahrene Yogini. Es erläutert sämtliche Übungen mit Variationen und bietet zahlreichen Workouts sowie Informationen zu innerer Haltung und bewusster Ernährung.Availability: Checking
Wechseljahre: Den eigenen Weg finden / Annette Bopp

by Bopp, Annette [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Tonkassette | Ratgeber | Ratgeber - Medizin | Mittleres Lebensalter | Psychologie | Naturheilmittel | Klimakterium | Frau | Wechseljahre | More titles to the topic Wohlfühlen im Wechsel. Die Wechseljahre sind ein natürlicher Abschnitt im Leben einer Frau. Dieser Ratgeber informiert ausführlich, sachlich und gleichzeitig sehr einfühlsam über Veränderungen, mögliche Beschwerden und Wege selbstbewusst damit umzugehen. Er bietet umfassende Informationen und aktuelle Fakten zur Hormontherapie und zeigt Wirkungen und Nebenwirkungen der gängigen Medikamente auf. Tipps und Tricks für den Alltag sowie Anregungen zur Förderung der eigenen Lebensqualität unterstützen die Frauen, in der nicht immer einfachen Zeit der Umstellung. Ein Buch, das die Frau durch den Wandel begleitet, ihr hilft, individuell passende Entscheidungen für ihre Gesundheit zu treffen. Ein Plädoyer für die Frau, den eigenen Weg durch die Wechseljahre zu finden und die nächste Lebensphase bejahend anzugehen.Availability: Checking
Make up: Step by Step zu deinem Style / Jutta Diekmann

by Diekmann, Jutta [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Ratgeber | Schminken | Make up | Körper & Gesundheit | More titles to the topic Series: Topp Style.Availability: Checking
Yoga für Einsteiger / Harry Waesse, Martin Kyrein

by Waesse, Harry [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | CD-ROM | Übungssammlung | Ratgeber | Ratgeber - Fit und gesund | Yoga | Hatha-Yoga | Fitness & Aerobic | More titles to the topic Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übungen ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Tipps zum Zusammenstellen seines eigenen individuellen Übungsprogramms runden dieses Kapitel ab. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar alternative Haltungen und Atemübungen parat.Availability: Checking
planBaby: Wenn Paare Eltern werden wollen – gesund zum Wunschkind / Klaus Friese, Joachim W. Dudenhausen, Renate Kirschner, Wolf Kirschner

by Friese, Klaus [Verfasser] | Kirschner, Renate [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Schwangerschaft & Geburt | More titles to the topic Ziel des Ratgebers ist es, umfassend darüber zu informieren, was bei der Familienplanung alles beachtet werden sollte. Dazu zählen Methoden, eine Schwangerschaft zu begünstigen sowie behindernde Einflüsse und Risiken, die Abläufe während der Schwangerschaft, mögliche Komplikationen u.v.m.Availability: Checking
Autogenes Training: leicht gemacht / Katja Fiona Graf

by Graf, Katja Fiona [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Videokassette | Autogenes Training | Entspannung & Wellness | More titles to the topic Das Autogene Training ist ein leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Nach einiger Übung sollte es Ihnen möglich sein, das Autogene Training immer und überall durchzuführen. Egal ob Sie in der U-Bahn, im Bus, im Büro oder im Flugzeug sitzen, eine kleine Entspannungsrunde kann überall eingelegt werden. Ab sofort nutzen Sie Wartezeiten in Arztpraxen, an der Supermarktkasse oder auf langen Reisen sinnvoll, indem Sie sich und ihrem Körper eine kleine Auszeit gönnen. In der modernen Medizin wird das Autogene Training bei zahlreichen Beschwerden unterstützend eingesetzt, wie z.B.: 1. Magen und Darmerkrankungen 2. Asthma 3. Rheumatische Erkrankungen 4. Neurodermitis (Hauterkrankung) 5. Hypertonie (Bluthochdruck) 6. Schilddrüsenüberfunktion 7. chronisch-entzündliche Darmerkrankungen 8. Burn Out. Auch in der Psychotherapie und Psychosomatik ist das Autogene Training heute ein wichtiger Bestandteil der Behandlung, da es in der Lage ist, Stresszustände abzubauen und langfristige Entspannung zu erzielen. Das vorliegende Buch ist ein Arbeitsheft mit Arbeitsblättern und einem klar strukturierten Wochenplan. Die Schritt-für-Schritt Anleitungen bringen Sie jede Woche etwas näher an Ihr Ziel. Viel Spaß bei den Übungen.Availability: Checking
Säure-Basen-Balance: Der Kompass für mehr Vitalität und Wohlbefinden / Jürgen Vormann

by Vormann, Jürgen 1953- [Verfasser].

computer file downloadable eBook | 2016 | Kochbuch | Ratgeber | Vollwertkost | Säure-Base-Gleichgewicht | Ernährung & Diät | More titles to the topic Dieser Kompass enthält alle wichtigen Informationen zum Thema Säure-Basen-Balance und ist das einzige Tabellenwerk mit den sogenannten PRAL-Werten. Mit dem PRAL-Wert lässt sich erstmals wissenschaftlich fundiert beschreiben, wie sauer oder basisch ein Lebensmittel ist. Denn sauer macht nicht lustig, sondern auf Dauer antriebslos und krank. Langfristig führt eine Übersäuerung beispielsweise zu einem erhöhten Risiko für Osteoporose, einer nachlassenden Elastizität des Bindegewebes oder einer herabgesetzten Stressresistenz. Nur wenn das Verhältnis von Säuren und Basen stimmt, fühlen wir uns gesund und leistungsfähig. Der Kern des Kompasses ist der Tabellenteil mit einer Auflistung von über 1.500 natürlichen Lebensmitteln, Fertiggerichten und typischen Fastfood-Gerichten. Man sieht auf einen Blick, ob ein Lebensmittel sauer, neutral oder basisch ist. Besonders praktisch: Mithilfe der beiliegenden pH-Wert-Streifen kann jeder leicht selbst feststellen, wie sein Körper auf Säuren reagiert.Availability: Checking
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